Green bowl : edamame, avocat au gomasio et udon au matcha

Un bowl aussi beau que bon, faites le plein d'énergie et de vitamines avec un combo d'ingrédients riches en nutriments !

Prépa : 20 minTotal : 30 min

Ingrédients

Pour 2 bowl

  • avocat1 pièce
  • basilic thaï3 feuilles
  • cébette1 pièce
  • concombre noa0.50 pièce
  • courgette0.50 pièce
  • edamame200 g
  • gomasio15 g
  • huile de sésame1 càs
  • udon au matcha185 g
  • vinaigre de riz1 12

Les udons

Faites cuire les udon selon les indications du paquet.
Une fois cuites, passez-les sous un filet d'eau froide pour stopper leur cuisson.

Les crudités

Coupez le concombre en rondelles.
Taillez des tagliatelles de courgette.
Ciselez la cébette.
Ciselez le basilic.
Coupez l'avocat en quart.
Trempez une face de chaque quart d'avocat dans le gomasio.

L'assaisonnement

Dans un bol, mélangez l'huile de sésame et le vinaigre de riz. Salez, poivrez.

Le dressage

Déposez le tout en compartiment dans une assiette.
Arrosez le bowl de vinaigrette et parsemez-le de basilic thaï.